Shakti Erő - Szomatikus Női Jóga

Shakti Erő - Szomatikus Női Jóga Workshop -

"Visszatérés a testbe"

Volt már olyan érzésed, hogy

– sok mindent csinálsz, és ki merült vagy - de nagyon?

– „jelen vagy”, de valójában nem érzed magad igazán a testedben?

– a tested feszül, miközben az elméd nem tud leállni?

A női test nem akkor gyógyul, amikor még többet próbálunk megoldani,

hanem amikor biztonságban érzi magát.

Ez a workshop a SHAKTI ERŐ megújult sorozatának első alkalma –

egy kapu, amelyen keresztül visszatérünk a testbe.

MIRŐL SZÓL EZ AZ ALKALOM?

Ez nem teljesítményjóga,

nem „javítani” jövünk magunkon,

hanem megérkezni.

A szomatikus női jóga eszközeivel:

lelassítjuk az idegrendszert

kilépünk a harc / menekülés / befagyás mintázataiból

újra kapcsolatba lépünk a test érzetvilágával

visszatalálunk ahhoz az alapérzéshez, hogy

„itt vagyok, és ez most elég.”

MIRE FÓKUSZÁLUNK?

Testi fókusz:

gerinc és tengely

gát és alhas

csípő és medence

földelés, súlyérzet, bőrérzékelés

Szomatikus elemek:

mikro-mozgások

ringás, hullámzás, körzés, rázás

hangadás

légzés

tudatos jelenlét és orientáció

A gyakorlás lassú, érzékeny, idegrendszer-barát.

Mindig az aktuális állapotodhoz igazítható.

KINEK AJÁNLOTT?

ha gyakran érzed magad túlterheltnek

ha szeretnél újra „otthon lenni” a testedben

ha a jógát nem teljesítményként, hanem gyógyulásként keresed

ha nőként szeretnél mélyebben kapcsolódni önmagadhoz

Nem szükséges előzetes jógatapasztalat.

A SHAKTI ERŐ SOROZATRÓL

A SHAKTI ERŐ egy női szomatikus workshop-sorozat,

amely lépésről lépésre építi vissza:

a testi biztonságot

az érzelmi áramlást

a női erő természetes formáját

Ez az első alkalom megalapozza az egész sorozatot.

Ha hívást érzel, várlak szeretettel!

Ez a tér rólad szól.

Nem kell „késznek” lenned – elég, ha megérkezel.

Bejelentkezés: mantrajoga.hu/orarend

Info: skatiyoga@gmail.com

finomyoga.com